Tacos au sébaste du gardien de phare

Niveau de difficulté :
Temps de préparation : 5 min
Temps de cuisson : 10 min
Nombre de portions : 2 à 4 personnes

Par l’équipe d’Exploramer, issue de “Vins et Gastronomie Fourchette bleue 2021” et du carnet de recettes Croque-poissons qui est la récompense du Rallye du même nom, proposé aux équipes-familles dans le cadre de leur visite du musée et de l’Aquarium.

Allergènes

Sans arachide
Sans lactose
Sans noix
Sans œuf

Ingrédients

1 filet de sébaste d’environ 125 g (¼ lb)
60 g (¼ tasse) de grains de maïs en boite
60 g (¼ tasse) de haricots rouges en boite
1 oignon rouge
8 tomates cerises
15 ml (1 c. à soupe) d’huile d’olive extra vierge
Coriandre fraiche
½ citron
½ lime
2 coquilles à tacos rigides ou 4 à 6 tortillas de maïs
Sel et poivre au goût
Garnitures facultatives :
Avocat, en dé
Olives noires, tranchées
Sauce tabasco ou sriracha
Fromage râpé ou cubes de féta

Étapes de préparation

Préchauffer le four à 230°C (450°F).
Tapisser une plaque de cuisson de papier parchemin, déposer le poisson et faire cuire environ 10 minutes.
Rincer et égoutter le maïs et les haricots rouges.
Émincer finement l’oignon et couper en deux les tomates cerises.
Dans un bol, mélanger l’ensemble des ingrédients (sauf les garnitures facultatives) et le poisson en flocons.
Arroser le mélange de jus de citron et de lime. Saler et poivrer puis mélanger délicatement.
Répartir ce mélange dans les coquilles ou les tortillas (meilleures si un peu réchauffées dans une poêle au préalable).
Garnir, selon les goûts, avec les garnitures facultatives.